毎日がんばってるのに、
なんだか疲れていませんか？
「優しくしたいのに、子どもにイライラしてしまう…」
「自分の時間なんて、ほとんどない」
「肩こりや腰痛を感じながらも、つい後回しにしてしまう」
そんなあなたが、少しだけ自分を大切にできる時間。
それが「ケアバレエヨガ」です。
レッスン風景
穏やかな空間で、無理せず自分を整える時間を
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インストラクター紹介
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Nanase
❀ JACB・アロームリリーケアバレエヨガⓇ認定講師
❀ 3歳から15年間クラシックバレエを習う
❀ 2児の母
ママが安心して自分らしくいられる時間を届けたい
私自身も、仕事や育児で無理をして、心と体がバランスを崩した時期がありました。
そんな時に助けてくれたのが、「呼吸」と「やさしく動く時間」。
心も体も、ふっと軽くなる感覚を知りました。
その経験から、
「がんばりすぎているママが、安心して力を抜ける場所をつくりたい」
そんな思いで、こころケアバレエヨガを始めました。
あなたもここで、少し立ち止まり、自分をいたわる時間を過ごしてみませんか？
初めての方もお気軽にどうぞ
体験者の声
たった1時間で、心が軽くなりました
初めてヨガをやりましたが、体がリラックスできて
心地良かったです。
日々の息抜きとしてちょうど良さそうです。
30代・女性
バレエ×ヨガでどちらも経験のない方には敷居が高く感じるかもしれませんが、体験したら体に優しいヨガで、先生も優しく指導してくれるので、初心者でも無理なく、心地
よく、体を動かすことができました。
40代・女性
40代・女性
ストレッチがたくさんあり気持ちよかったです。バレエの動きが入っていて面白く、
全く初めてでも問題なく
ついていけました。
スタジオレッスン
🗓開催日時：木曜日 10:15～11:15
📍開催場所： Studio Lirio & Cafe (亀有駅徒歩1分)
※入会金：3,000円
料金・レッスン案内
体験レッスン
LINEからのご予約限定
1,000円
✔ 60分のレッスン
✔ 初回限定
✔ 持ち物レンタル無料
おすすめ
通常レッスン
1回ごとのお支払い
3,000円
✔ 60分のレッスン
✔ 予約制
✔ 都度払いOK
回数券
お得な回数券
2,250円/回～
✔ 4回券：10,000円
✔ 8回券：18,000円
✔ 有効期限3ヶ月
フォームで簡単に予約できます
オンラインレッスン
🗓開催日時：月曜日 10:30～11:30
💻Zoomでのオンラインレッスン
おすすめ
体験レッスン
1,000円
✔ Zoomを使った60分のレッスン
✔ 予約制
✔ 初回限定
通常レッスン
1回ごとのお支払い
2,000円
✔ Zoomを使った60分のレッスン
✔ 予約制
✔ 都度払いOK
よくある質問
Q. 体が硬いのですが大丈夫ですか？
A. 全く問題ありません。
むしろ体が硬い方こそ、ケアバレエヨガで少しずつ柔軟性を高めていくことができます。無理なポーズは取らず、ご自身のペースで進めていただけます。
Q. ヨガもバレエも未経験ですができますか？
A. はい、大丈夫です。
初心者の方でも無理なく参加できるよう、ゆっくりとしたペースで進めていきます。一人ひとりの体調やレベルに合わせて指導しますので、安心してご参加ください。
Q. 子どもの急な体調不良などで急に休んでも大丈夫ですか？
A. はい、大丈夫です。
レッスン料も都度払い、もしくは3ヶ月有効の回数券をお選びいただけるため、
お休みの分は無駄になりません。ママにやさしい仕組みにしています。
Q. 持ち物や服装は何が必要ですか？
A. 動きやすい服装（Tシャツ・レギンスなど）と、お飲み物、タオルをお持ちください。
ヨガマットは無料でレンタルできます。
Q. 体験レッスン後に勧誘されませんか？
A. 勧誘は一切ありません。
続けたいと思った方だけ、継続レッスンのご案内をさせていただいております。
Q. 小さい子どもがいますが一緒に参加できますか？
A. ぜひオンラインレッスンにご参加ください。
オンラインレッスンでしたらご自宅で受講でき、周りの目も気にせずお子様と一緒にレッスン
参加が可能です。
Q. レッスンの予約方法を教えてください
A. LINEでお友達登録後、トーク画面から希望の日時をお送りください。
空き状況を確認して、ご予約を確定させていただきます。体験レッスンは下記のボタンからLINE登録してご予約ください。
✨初回1,000円体験はこちら✨
迷っている方もお気軽にお問合せください
